Я посещаю Машины программы 2 или 3 года.
Самая большая польза для меня в этих программах это три вещи:
1) очень конкретные и четкие до грамма рекомендации как внедрять в свою жизнь здоровое питание. Многие рецепты и меню по дням плотно вошли в мою
Жизнь
2) бережный интеллигентный подход
3) реалистичность - с двумя детьми, в эмиграции и прочих радостях взрослой жизни легко внедрять Машины рекомендации

Спасибо за моё достаточно здоровое и энергичное тело ♥️ дальше - больше

Маша, привет! не могу смолчать о журнале, я подписана с самого первого дня, и это лучшая подписка в моей жизни, продлеваю несмотря ни на что, и планирую делать этом дальше. по-моему, я только после нашей недели легкости прониклась сутью всех наших рецептов, как же они вкусны, легки во всех смыслах и «бьют» по всем нужным точкам сразу! и настроение, и состояние, и сытость 😍

отдельно радостно твое присутствие в чате и в самом канале, подкасты, кружочки и просто то, как ты даешь информацию - восторг и поклонение 😁 

в общем, спасибо, Маша, что ты у нас есть. и за твою такую классную идею сделать журнал ❣️

Я давно была подписана на Машу, с удовольствием читала ее ЗОЖ - кафедру, а потом, жизнь меня так пнула, что я пошла на индивидуальное ведение к Маше. Что хочу сказать- это человек, который меняет сознание и образ жизни. Мягко, постепенно, но в тоже время твердо направляя и не давая сбиться с пути истинного 😊. Информацию даёт четкую, структурированную, доступным языком.
Отдельно хочется сказать о Машином проекте в ТГ канале - "ЗОЖ с Машей" .
Это просто кладезь очень полезной информации. 
Там есть все. И обзоры на витамины (со ссылками) с рекомендациями, и обзоры на кухонную технику, облегчающую готовку, и как настроить рутину так, чтобы быт доставлял удовольствие, и про сон, и про кортизол, и про менопаузу, и про спорт, и конечно же про питание с кучей великолепных рецептов, и про многое другое. 
Внедряя в жизнь рекомендации из журнала (ЗОЖ с Машей) реально можно изменить самочувствие, ментальное состояние и в целом улучшить качество жизни

После знакомства с Марией моя кухня, тело, здоровье постепенно, но безвозвратно стали менять свой облик🥰 очень сложно менять все за раз и вначале пути кажется что это нереально так жить. Оказалось что просто нужно с чего-то начать, все остальное пойдёт прицепом. Этой зимой обнаружила что попали с рук пятнышки с шелушением, которые обострялись в холодный период года. Фаза глубокого сна увеличилась с 30 мин до 2ух часов. И вмсостоянии максимальной разваленности, я знаю что нужно не есть и пить, а идти пешком, залегать в ванной с магнием и дышать. И на утро ты вновь готов спасать мир❤️