Этот рацион составлен из понятных натуральных продуктов. В меню нет рафинированного сахара и глютена, но присутствуют яйца, рыба, мясо и сыр.
Рецепты подойдут вам, если хочется сделать своё питание более здоровым, но при этом вы не чувствуете, что готовы к резкому отказу от старых привычек.
Мозг никогда не спит. Центры, которые взаимодействуют с окружающей средой днём ночью заняты тем что чинят организм изнутри, в частности работают над восстановлением иммунитета. «Ремонт» невозможно осуществлять во время бодрствования также, как и техническое обслуживание автомобиля не делают, если машина едет.
Сон-лучший вариант физического восстановления. Без надлежащей физической кондиции духовно вы либо расти не будете вообще, либо этот рост будет очень медленным.
Это шкала- ещё один инструмент самопознания.
Если вы регулярно переедаете, не можете понять, как вам было бы комфортно построить свой режим питания, то попробуйте какое-то время начинать завтракать, обедать итд, находясь на 3−4 и отодвигать тарелку, достигнув насыщения уровней 5−6.
Помните, что кормить себя по голоду, а не по аппетиту- это супер-сила, которую может натренировать каждый.
Вы находитесь на странице, где можете скачать бесплатные страницы гайда “Красивая кожа”. Они включают в себя главу «Кожа мечты: как делать хорошо, а как не очень» и рецепт рийета из курицы.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ
